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Qu’est-ce que l’EFT ?

EFT, technique de libération émotionnelle

EFT technique de libération émotionnelle

EFT est l’acronyme d’Emotional Freedom Technique, traduit en français par « technique de libération émotionnelle ».

Il s’agit d’une technique active de psychothérapie pour travailler sur les blocages émotionnels, les chocs psychologiques et les schémas inconscients.

Cette méthode agit sur un grand nombre de traumatismes et ses répercussions ainsi que sur les syndromes de stress post-traumatique (accident, harcèlement, agression, maladie, deuil, séparation, crise d’angoisse, accès de panique, phobies…).

Au-delà des épreuves, les croyances limitantes (auto-sabotage), les réactions émotionnelles énergivores (peur, anxiété, colère, honte, culpabilité…), le manque de confiance et d’estime de soi amènent tout être humain à vivre des schémas répétitifs et systémiques.

L’EFT vous permet d’identifier, de mesurer et de prendre pleinement conscience de ce qui se joue réellement pour vous.

Si l’on considère que la vie est un processus permanent de création de soi et d’évolution, l’EFT offre un soutien sur la voie de la transformation avec une méthode accessible à tous.