Choisir l’EFT

EFT, technique de libération émotionnelle

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EFT est l’acronyme d’Emotional Freedom Technique, traduit en français par « technique de libération émotionnelle ».

Il s’agit d’une technique active de psychothérapie pour travailler sur les blocages émotionnels, les chocs psychologiques et les schémas inconscients.

En effet, cette méthode agit sur un grand nombre de traumatismes et ses répercussions ainsi que sur les syndromes de stress post-traumatique :
– Accident, harcèlement, agression, maladie, deuil, séparation, crise d’angoisse, accès de panique, phobies…
Elle peut être aussi utilisée sur des douleurs chroniques et/ou des gênes spécifiques qui affectent le comportement et le bien-être du patient :
– Endométriose, arthrose, polyarthrite, fibromyalgie, eczéma, psoriasis, herpès, zona…

Au-delà des épreuves,
– les croyances limitantes (auto-sabotage)
– les réactions émotionnelles énergivores (comme la peur, l’anxiété, la colère, la honte, la culpabilité…)
– le manque de confiance et d’estime de soi
amènent tout être humain à vivre des schémas répétitifs et systémiques.

Cette méthode vous permet d’identifier, mesurer et donc de prendre pleinement conscience de ce qui se joue réellement pour vous, au moment présent. Vous apprenez aussi à réguler vos émotions indésirables quand elles surgissent.

Si l’on considère que la vie est un processus permanent de création de soi, de transformation et d’évolution, l’EFT encourage vivement le processus de « réparation » avec une méthode accessible à tous.

L’EFT est une thérapie adapté aux enfants, adolescents et aux adultes.